Trang chủ Biến chứng cao huyết áp Qua tuổi 30, bạn cần biết chỉ số huyết áp như tuổi của mình

Qua tuổi 30, bạn cần biết chỉ số huyết áp như tuổi của mình

24/06/2017

12207 lượt xem

Huyết áp của bạn có bình thường không? Huyết áp của mình theo tiêu chuẩn có bị cao hay không? Đó là thắc mắc của nhiều người, đặc biệt người bước vào thời kỳ trung niên. Minh Thông Vương xin gửi bảng chỉ số huyết áp tiêu chuẩn theo độ tuổi.

Bảng chỉ số huyết áp theo độ tuổi 

Lưu ý khi đo huyết áp

  • Thư giãn khoảng 10 phút trước khi đo.
  • Các lần đo liên tiếp phải cách nhau ít nhất 2 phút.
  • Tránh ăn no, hút thuốc, và uống rượu bia trước khi đo.
  • Luôn tiến hành đo với cùng một cánh tay, thường hay đo ở cánh tay bên trái.
  • Giữ vị trí động mạch cánh tay luôn ngang bằng so với tim.
  • Không mặc áo bó chặt bắp tay.
  • Không nói chuyện, di chuyển, và bắt chéo chân, hay co bóp cơ tay trong quá trình đo.

Tần suất kiểm tra huyết áp?

  • Người trên 30 tuổi có huyết áp bình thường nên kiểm tra 6 tháng/ lần.
  • Người trên 40 tuổi huyết áp bình thường nên kiểm tra 2- 3 tháng/ 1 lần.
  • Người có biểu hiện huyết áp cao cần phải kiểm tra huyết áp hàng ngày.

Hậu quả của bệnh huyết áp cao

Năm 2016, theo thống kê mới nhất trong năm 2016 của Hội tim mạch Việt Nam cho thấy có đến 48% người lớn trưởng thành mắc bệnh tăng huyết áp. Con số này tương đương hơn 21 triệu người bị cao huyết áp, nhưng 60% trong số đó không biết mình bị bệnh.

Thông thường, bệnh tăng huyết áp giai đoạn đầu thường không có triệu chứng rõ ràng, bệnh diễn biến âm thầm lặng lẽ làm cho người bệnh không thấy có gì khác thường. Nhưng huyết áp được gọi là “kẻ giết người” thầm lặng bởi nó gây nên những hệ lụy nghiêm trọng.

  • Gây xơ vữa động mạch, nếu thì dẫn tới thiếu máu não gây đau đầu, chóng mặt, rối loạn giấc ngủ…; nặng thì gây tắc động mạch vành dẫn tới thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim, suy tim hoặc gây hoặc tắc mạch máu não gây tai biến đột quỵ.
  • Khi huyết áp tăng đột ngột dễ gây vỡ mạch máu não.
  • Cao huyết áp cũng có thể gây suy thận.
  • Mắt cũng chịu ảnh hưởng của cao huyết áp: xuất huyết võng mạc thậm chí mù lòa.
  • Giảm chất lượng cuộc sống, giảm tuổi thọ.

Biến chứng nhồi máu cơ tìm, đột quỵ 

 

Nếu bị cao huyết áp thì bạn phải làm gì?

Huyết áp cao là căn bệnh nguy hiểm, chúng là nguyên nhân gây xơ vữa động mạch dẫn tới nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Nếu nhẹ thì thiếu máu não gây đau đầu, chóng mặt, rối loạn giấc ngủ; nặng thì tắc mạch máu gây tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim.  

Bởi vậy để kiểm soát huyết áp:

  • Sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.
  • Quan tâm chế độ dinh dưỡng như ăn nhạt, hạn chế ăn thịt, chọn các thực phẩm ít chất béo, tích cực sử dụng ngũ côc nguyên vỏ.
  • Tập luyện thể dục thể thao.
  • Giữ tinh thần thoải mái, không nên căng thẳng kéo dài, lo âu, sợ hãi.

Hơn nữa, huyết áp cao là bệnh mãn tính không thể chữa dứt điểm nên người huyết áp cao dễ gặp các vấn đề xơ vữa động mạch, thiếu máu não dẫn tới chứng đau đầu, chóng mặt, nặng gáy, mất ngủ …. Vì vậy, ngoài ổn định huyết áp hạn chế biến chứng, người bệnh muốn nâng cao sức khỏe kéo dài tuổi thọ thì cần điều trị dứt điểm những triệu chứng này bằng cách giảm các mảng xơ vữa tăng cường máu lên não. Khi này, người bệnh nên dùng thảo dược thiên nhiên như đan sâm, hoa hòe, L-carnitine. Đây là những thành phần được các chuyên gia đánh giá cao về tác dụng giảm xơ vữa, tăng cường tuần hoàn máu.

Sản phẩm thuộc chương trình Quốc Gia có chứa L-carnitine, đan sâm, hoa hòe

 

>> Các bác trung niên, cao tuổi bị huyết áp cao mỡ máu muốn được  tư vấn về sản phẩm thuộc chưng trình Quốc Gia hãy gọi tổng đài 1800 6955 (miễn cước) hoặc xem điểm bán TẠI ĐÂY

>> Người con đang trăn trở giúp BỐ, MẸ bị huyết áp cao,  mỡ máu cao, thiếu máu não muốn được tư vấn về sản phẩm sản phẩm thuộc chưng trình Quốc Gia hãy tổng đài 1800 6955 (miễn cước) hoặc xem điểm bán TẠI ĐÂY

Minh Thông Vương - là sản phẩm chuyên biệt cho người huyết áp cao, mỡ máu cao, mất ngủ lâu ngày

Lý do bạn nên chọn Minh Thông Vương là gì?

 

Xem chi tiết sản phẩm Minh Thông Vương: Tại đây

*Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

243     


Hãy để lại số điện thoại để Dược sĩ tư vấn giúp bạn thoát khỏi đau đầu chóng mặt, mất ngủ và ổn định huyết áp:

Chưa có bình luận



Copyright © 2016 - Bản quyền thuộc về Minh Thông Vương. Designed by Pridio

Điểm bán bảo ích can